حقائق و فوائد الجرجير لصحة الجسم
يعتبر الجرجير من اعلي الخصروات فائدة وايضا يعتبر الجرجير من الورقيات الاشهر فهو يحتوي علي كثير من المعادن و الفيتامينات التي يحتاجها جسم الانسان . ويعتبر الجرجير من اشهر الورقيات التي تعمل كمنشطات جنسية وذالك من خلال الحيوانات المنوية وعددها وهنالك بعض المقولات الشهيره عن القدماء ( لو عرفو قيمة الجرجير لزرعوه تحت السرير ) العناصر و الفيتمينات الغذائية التي يحتويها الجرجير يحتوي الجرجير علي كمية مقدرة من فيتامين ( أ ) يحتوي الجرجير علي نسبة مقدرة من فيتامين ( ج ) يحتوي الجرجير علي فيتامين بي 3 يحتوي الجرجير علي فيتامين سي يحتوي الجرجير علي معدن الكالسيوم يحتوي الجرجير علي معدن الفوسفور والمغنيسيوم يحتوي الجرجير علي معدن الزنك يحتوي الجرجير علي معدن الحديد يحتوي الجرجير علي نسبة مقدرة من الألياف يحتوي الجرجير علي نسبة جيد من النترات الفوائد الصحية للجرجير الجرير يساعد علي صحة العظام لان كل مائة جرم تحتوي علي 16% كالسيوم الذي بدوره يساعد في صحة العظام ونموها الجرجير يعمل علي منع تضخم الغدة الدرقية لاحتويه علي اليود بكميات